Уникальная акция! Сезонная распродажа
На главную e-mail Карта сайта

Главная / Диеты на букву Д / Дробная диета


Главное меню




Реклама



А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Дробная диета

Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты.
Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора.
В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке.

7:00
- чашка чая или кофе.

9:00
- тертая морковь, заправленная лимонным соком.

11:00
- яблоко (груша, киви, персик и пр.).

13:00
- 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).

15:00
- одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).

17:00
- овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).

19:00
- 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.

21:00
- стакан обезжиренного кефира.
comments powered by Disqus


 

RSS-ЛЕНТА