Чем довольнее человек своей дружбой и близкими отношениями, тем выше он обычно оценивает собственное здоровье — и психическое, и физическое. Это главный итог новой работы в рецензируемом Journal of Mental Health. Её авторы разобрали анкеты 204 907 взрослых из 22 стран — в выборке есть США, Германия, Аргентина, Бразилия, Индия, Египет и Япония.
Цифры взяты из первой волны Global Flourishing Study: её выбрали за разнообразие культур и религий среди участников. Сам проект запустили Гарвард и Бэйлорский университет вместе с Gallup и Центром открытой науки — одних и тех же людей, больше 200 тысяч, там собираются опрашивать каждый год на протяжении пяти лет. Анкета нехитрая. Довольны ли вы своими дружескими отношениями и связями? Какими были отношения с матерью и отцом в детстве — от очень плохих до очень хороших? Как оцениваете своё психическое и физическое здоровье — от плохого до отличного? Доход, образование и прочие обстоятельства авторы учли отдельно, чтобы разница в достатке не искажала картину.
Крепче всего с самочувствием была связана именно взрослая дружба. Детские отношения с родителями тоже дали о себе знать, только слабее: у тех, кто вспоминал их как очень хорошие, оценки здоровья выше, но разрыв скромнее. Объяснение в статье простое. Ранний опыт может сказываться и десятилетия спустя, однако окружение человека всё это время не стоит на месте — новые дружбы, браки, близкие знакомства способны влияние детства как усилить, так и ослабить.
Нашлось в данных и другое. У участников 35–49 лет оценки психического здоровья ниже, чем у молодёжи 18–34, зато после 65 они снова растут. Своё состояние лучше оценивали женатые и замужние, те, кому хватает денег, а ещё верующие — в этой выборке в первую очередь мусульмане. Между странами разброс большой: довольнее всех своей дружбой жители Индонезии, в самом низу списка Япония.
Раньше связь отношений и здоровья проверяли по одной стране за раз, и результаты то подтверждали друг друга, то нет. Тут в одну базу попали Европа, обе Америки, Азия, Океания, Ближний Восток и Африка — и закономерность выдержала проверку очень разными культурами. Авторы как раз в этой географии и видят силу работы, а вывод делают практический: крепкие социальные связи — универсальная опора благополучия, и планировать охрану здоровья без оглядки на то, как люди общаются с друзьями и семьёй, нельзя. Про механизм известно из более ранних работ: отношения защищают от стресса, а заодно поддерживают самооценку и помогают совладать с эмоциями.
Тема давно перестала быть чисто академической. В июне 2025 года комиссия ВОЗ по социальным связям сообщила, что одиночество испытывает каждый шестой человек на планете, а связанных с ним смертей набирается больше 871 тысячи в год — примерно сто каждый час. По вреду для здоровья разобщённость там поставили в один ряд с табаком, алкоголем и грязным воздухом.
Слабые места в статье оговорены. Опрос — срез одного момента: он фиксирует связь, но не говорит, что здесь причина, а что следствие. Может, дружба поддерживает здоровье. А может, здоровым людям попросту легче заводить и сохранять друзей. Плюс все цифры держатся на самооценках — то есть на том, как участник чувствовал себя в день, когда его спросили.