Как долго следует чистить зубы? — ответ на Гигтест

Вопрос в тесте Гигтест по СанПиН:

Как долго следует чистить зубы?

Варианты ответов:

1. не менее 3 минут,
2. не менее 5 минут,
3. не менее 2 минут.

Правильный ответ 1-й: не менее 3 минут.

Степень надёжности: средняя — ответ соответствует требованиям санитарных правил, но формулировки вариантов в разных версиях теста могут отличаться.

Разъяснение:

Чистить зубы следует не менее 3 минут. Такую продолжительность называют Роспотребнадзор и Минздрав России в рекомендациях по гигиене полости рта. Это правило входит в базовые советы по личной гигиене для детей и взрослых. Чтобы выдержать время, удобно мысленно разделить рот на четыре части и уделять каждой примерно 45 секунд.

За три минуты щётка успевает пройти все поверхности зубов: наружные, внутренние и жевательные. Остаётся время и на зону у края дёсен, где скапливается мягкий налёт. При быстрой чистке налёт остаётся между зубами и на дальних зубах. Со временем он твердеет, превращается в зубной камень и вызывает кариес и воспаление дёсен.

Пять минут в рекомендациях не встречается, такая длительность избыточна. Вариант «не менее 2 минут» сбивает с толку, потому что такую цифру иногда называют стоматологи. Но в рекомендациях Роспотребнадзора и Минздрава, на которых построен санминимум, стоит именно 3 минуты. Если чистить зубы всего минуту-две, налёт на дальних зубах и у края дёсен часто остаётся. Чистят зубы дважды в день, утром и вечером перед сном.

Статью проверил

Кулик Егор Сергеевич

Редактор

Специалист здравоохранения

Опыт 17 лет