Исследование, в котором приняли участие более пятисот женщин в возрасте от 35 до 55 лет, показало: когда женский организм вступает в средний возраст и проходит репродуктивную фазу, многие черты, связанные с гневом, постепенно ослабевают. Учёные изучили, как и насколько женщины испытывают и выражают негативные эмоции. Использовались специальные опросники: оба хорошо отражают наклонность к раздражительности, вспышкам гнева, агрессии, а также скрытую враждебность. Женщины заполняли эти анкеты ежегодно и таким образом получилось проследить изменения на дистанции нескольких лет.
Результаты удивили: чем старше были участницы, тем реже они проявляли вспышки злости и агрессию в сторону других. Также снизился уровень постоянного внутреннего раздражения и враждебности. Заметного изменения не произошло только в одном: подавленный гнев — то, что женщина держит в себе — с возрастом не менялся и оставался на прежнем уровне.
Причём уменьшались не только внешние проявления гнева, но и внутренние: в поздней фертильной стадии, перименопаузе и постменопаузе черты, связанные с реакцией гнева, значительно снижаются. Это говорит о том, что вместе с хронологическим периодом запускается и гормональная перестройка, после которой способность контролировать эмоции улучшается. Важно отметить: возраст сам по себе повышал ощущение злости — то есть женщины чаще её чувствовали — однако они преисполнились в управлении этим чувством. Контроль над гневом увеличивался — это значит они научились сдерживать эмоции и не позволять вредным вспышкам выскочить наружу. Подобные открытия подтверждаются иной статьёй, где сказано, что с возрастом улучшаются навыки регулирования эмоций, даже при ощущении роста раздражения.
Когда человек проходит через зрелые этапы жизни, у него появляется больше внутренней гармонии, мудрости, меньше хочется обращать внимания на неприятные мелочи. Люди учатся видеть не только ситуацию, но и свои реакции. Нельзя не отметить и физиологическую сторону. Ещё в 1980‑х годах заметили, что женщины с повышенным уровнем хронического раздражения чаще сталкивались с гипертонией, сердечными проблемами и утолщением сосудов через десять лет.
Эмоциональные колебания, особенно на фоне гормональных смен, сильно влияют на личную и профессиональную жизнь женщины. Понимание и управление этими эмоциями в переходные периоды, такие как роды или менструальный цикл и, конечно, перименопауза, требуют внимания. Возможности обучения и поддержки существенно влияют на качество жизни.