Фото: Unsplash. Автор: Eva Wilcock
Учёные из Каролинского института в Швеции сделали интересное открытие: оказывается, наше дыхание напрямую влияет на размер зрачка. Вдох — зрачок становится меньше, выдох — больше. Это может сказываться на том, как мы видим окружающий мир.
Зрачок в глазу работает как диафрагма в камере, регулируя количество света, попадающего на сетчатку. Ранее было известно, что на его размер влияют три основных фактора: уровень освещённости, расстояние до объекта фокусировки и когнитивные процессы, такие как эмоции или умственная нагрузка. Теперь добавился четвёртый — дыхание. Исследование показало, что зрачок минимален в момент начала вдоха и максимален при выдохе.
Это открытие примечательно тем, что процесс цикличен и не требует внешних стимулов. Поскольку дыхание влияет на активность мозга и когнитивные функции, данное открытие может помочь лучше понять, как регулируются наше зрение и внимание.
В ходе исследования было проведено пять экспериментов с участием более 200 человек. Участники дышали с разной скоростью, через нос или рот, при различных условиях освещённости и фокусировки, в состоянии покоя или выполняя визуальные задачи. Результаты показали, что эффект сохраняется во всех этих ситуациях. Разница в размере зрачка между вдохом и выдохом была достаточно значительной, чтобы теоретически влиять на качество зрения.
Интересно, что функция изменения зрачка в зависимости от дыхания сохраняется даже у людей, рожденных без обонятельной луковицы — структуры мозга, активирующейся при носовом дыхании. Это говорит о том, что механизм контролируется стволом мозга, одной из самых древних частей нашего мозга. Учёные планируют продолжить исследования, чтобы выяснить, как это знание можно применить на практике. Возможно, в будущем удастся разработать методы улучшения внимания и зрительного восприятия через контроль дыхания.
Это открытие подчёркивает, насколько тесно связаны различные процессы в нашем организме. Казалось бы, простое действие — дыхание — оказывает влияние на зрение, что ещё раз подтверждает сложность и взаимосвязанность человеческого тела.
Возможно, в повседневной жизни это знание поможет нам лучше контролировать своё состояние. Например, осознанное дыхание может не только успокаивать, но и влиять на восприятие окружающего мира через изменение размеров зрачка. Это открывает новые горизонты в понимании того, как физиологические процессы влияют на наше восприятие и поведение.
