Что такое здоровый образ жизни? — ответ на Гигтест

Вопрос в тесте Гигтест по СанПиН:

Что такое здоровый образ жизни?

Правильный ответ: индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Степень надёжности: низкая — ответ не подтверждён официальными источниками Гигтеста, сверьтесь с вариантами в своём билете.

Разъяснение:

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья. Главное слово здесь «система», а слово «индивидуальная» подчёркивает, что выбор делает сам человек. Речь идёт о постоянных привычках, которые человек соблюдает каждый день, а не о разовых действиях вроде недельной диеты или одного похода в спортзал.

В эту систему входят правильное питание, достаточная физическая активность и полноценный сон. Сюда же относятся отказ от табака и наркотиков, отказ от злоупотребления алкоголем и соблюдение личной гигиены. Нужна и забота о душевном здоровье: умение справляться со стрессом и вовремя обращаться за помощью. Для работника пищеблока или детского сада сюда добавляются регулярные медосмотры и прививки.

Ответы вроде «отсутствие вредных привычек и сбалансированное питание» или «регулярная диета и занятия спортом» неполные. Каждый из них описывает только часть картины и упускает остальное. Если в билете есть вариант «все перечисленное», где собраны разные составляющие здоровых привычек, правильным обычно будет он. Точные слова в билетах встречаются разные, поэтому сравнивайте ответ с теми вариантами, которые предложены у вас.

Статью проверил

Кулик Егор Сергеевич

Редактор

Специалист здравоохранения

Опыт 17 лет