Фото: Unsplash. Автор: Sander Sammy
Наверное, каждый из нас хотя бы раз слышал фразу «В здоровом теле – здоровый дух». Как оказалось, народная мудрость имеет под собой серьезное научное обоснование. Недавнее исследование, опубликованное в престижном журнале JAMA Network Open, показало прямую связь между здоровьем сердечно-сосудистой системы и биомаркерами нейродегенеративных заболеваний.
Американская кардиологическая ассоциация разработала инструмент под названием «Простые 7 шагов к жизни» для поддержания здоровья сердца. Он включает улучшение физической подготовки, качества питания, поддержание нормального индекса массы тела и контроль таких состояний, как диабет, дислипидемия и гипертония. Чем выше балл по этой шкале, тем лучше здоровье сердца и ниже риск развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Интересно, что сердечно-сосудистые и нейродегенеративные заболевания, такие как деменция и болезнь Альцгеймера, имеют общие факторы риска. К ним относятся гипертония, гиперлипидемия, метаболический синдром и курение. Кто бы мог подумать, что наши сердце и мозг настолько связаны? Это как два соседа в коммунальной квартире – проблемы одного неизбежно затрагивают другого!
В исследовании приняли участие 1018 человек из Чикаго, средний возраст которых составил 73,1 года. Среди них 61,4% были женщинами, 59,9% – афроамериканцами, а 40,1% – представителями европеоидной расы. У всех участников измеряли уровень нейрофиламентной легкой цепи (NfL) и общего тау-протеина (t-tau) в крови – это биомаркеры, указывающие на процессы нейродегенерации.
Результаты оказались очень интересными. Люди с более высоким баллом сердечно-сосудистого здоровья имели более низкие концентрации NfL в сыворотке крови. Каждое увеличение балла на один пункт было связано со значительно более низкими уровнями этого биомаркера. У людей с высокими баллами (от 10 до 14) вероятность иметь низкие уровни NfL была значительно выше по сравнению с теми, у кого баллы были от 0 до 6. Особенно важным оказалось то, что высокие баллы сердечно-сосудистого здоровья статистически ассоциировались со снижением уровня NfL только среди носителей гена APOE e4. Этот ген отражает генетическую предрасположенность к развитию болезни Альцгеймера. Получается, что здоровый образ жизни особенно важен для тех, кто находится в группе риска по наследственным факторам.
За 10-летний период наблюдения у людей с самыми низкими баллами здоровья сердца ежегодное увеличение уровня NfL составило 7,1%, тогда как у тех, у кого были самые высокие баллы, этот показатель вырос лишь на 5,2%. Заботясь о своем сердце, мы одновременно защищаем и мозг от возрастных изменений. Как говорится, одним выстрелом двух зайцев! И это особенно важно для афроамериканцев, которые часто подвержены большему риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержание оптимального здоровья сердечно-сосудистой системы у пожилых людей может помочь снизить бремя нейродегенеративных заболеваний.
