Где жить, чтобы сохранить ясность ума: ученые выяснили, как окружение влияет на старение мозга

Фото: Unsplash. Автор: Jozsef Hocza

Жить рядом с парком или лесом может спасти ваш мозг от старения. А вот если ваши окна выходят на оживленную трассу – приготовьтесь к проблемам. Новое исследование Университета Джорджии показывает, как сильно наше окружение влияет на риск развития деменции. Команда под руководством Суханг Сонг, доцента кафедры политики и управления здравоохранением, провела масштабный мета-анализ. Если по-простому – ученые собрали данные из множества других исследований и сделали общие выводы.

«Эти цифры показывают, что жизнь в дружественной к деменции среде важна для замедления или предотвращения когнитивного спада и начала деменции», – говорит Сонг. Результаты, если честно, заставляют задуматься. Жизнь рядом с крупными дорогами повышает риск деменции примерно на 10%. Мелкие частицы в воздухе (те самые, что выбрасывают машины и заводы) увеличивают риск на 9%. Закись азота добавляет еще 10% к риску, а шумовое загрязнение – около 9%. Получается, что просто выбрав «неправильное» место для жизни, мы серьезно рискуем своим умственным здоровьем в будущем. Не очень радостная перспектива для жителей мегаполисов, правда?

К счастью, не все так печально. Оказывается, некоторые элементы окружающей среды могут помочь снизить риск когнитивного спада. «Зеленые и синие пространства» – парки, скверы, водоемы – уменьшают риск примерно на 6%. Удобная для пешеходов инфраструктура и доступ к местным удобствам, таким как продуктовые магазины, общественные центры и медицинские учреждения, тоже снижают вероятность проблем с памятью.

«На основе этих данных мы можем посоветовать людям чаще посещать парки или леса, а также жить дальше от крупных дорог», – рекомендует Сонг. «Также полезно жить в районе с развитой пешеходной инфраструктурой, рядом с книжными магазинами, медицинскими центрами и другими объектами».

Интересно, учтут ли эти данные наши градостроители? Или мы по-прежнему будем строить человейники вдоль трасс? Хотелось бы верить в лучшее. Сонг утверждает, что их исследование может помочь в планировании городов будущего, которые будут способствовать сохранению когнитивного здоровья жителей.

«Главное преимущество нашей работы – количественная оценка связи между определенными факторами и когнитивным здоровьем», – говорит Сонг. «Этот анализ может предоставить доказательства для городского планирования, основанного на данных, и поддержать лиц, принимающих решения».

В отличие от предыдущих исследований, команда Сонг сосредоточилась на объективно измеряемых факторах окружающей среды. Это снижает погрешность, связанную с субъективными оценками, такими как восприятие качества воздуха или индивидуальные отчеты о зеленых зонах и красоте района. Сонг надеется, что это исследование послужит основой для будущих работ, побуждая исследователей отдавать приоритет объективным измерениям при изучении влияния окружающей среды на когнитивные функции и риск деменции. Возможно, стоит задуматься о переезде поближе к парку? Ваш мозг скажет вам спасибо через несколько десятилетий.